Działalności grupy Nordic Walking przy UTW Rybnik w 2023 roku.

Rok 2023 był piątym rokiem czynnych spotkań, spacerów i marszów z kijkami

Od miesiąca stycznia do miesiąca grudnia odbyły się 32 spotkania grupy. W tym jedno spotkanie na użytku ekologicznym Okrzeszyniec w celu pielęgnacji drzewek zasadzonych z okazji 20-lecia UTW Rybnik, cztery razy braliśmy udział w akcji sadzenia lasu na Okrzeszyńcu. Odbyły się trzy spotkania-marsze wyjazdowe: jedno do Rezerwatu Przyrody Łężczok i dwa do Arboretum Bramy Morawskiej w Raciborzu- Las Obora.
W 32 spotkaniach uczestniczyło 246 osób (201 pań i 45 panów)- pokonując dystans 164 km /osobę, średnio 5,1 km / spotkanie.

22.04.2023 Światowy Dzień Ziemi.

Członkowie grupy „Wędruj z nami” spędzili Światowy Dzień Ziemi w powiecie raciborskim. W pierwszej kolejności odwiedzono miejsce, gdzie w październiku 2020 roku wspólnie z Nadleśnictwem Rudy i Fundacją „Mój Las” posadzono kilkadziesiąt drzew iglastych. Następnie odbył się spacer w rezerwacie przyrody „Łężczok” na terenie parku krajobrazowego Cysterskie Kompozycje Krajobrazowe Rud Wielkich.

W dn.26.10.2022 zakończył się projekt Nordic walking senior zorganizowany przez Polskie Towarzystwo Nordic Walking. Od 28.08. do 26.10. 2022 odbyło się 10 dwugodzinnych spotkań , które prowadził dr Ryszard Grzywocz z Akademii Wychowania Fizycznego z Katowic. Głównym celem projektu była nauka poprawnego chodzenia z kijkami, eliminacja niewłaściwych nawyków oraz popularyzacja aktywnego spędzania czasu i tego sportu. W projekcie wzięły udział 33 osoby, w tym 22 słuchaczy UTW. Projekt zakończyło spotkanie integracyjne przy kawie i pysznym cieście, które pod okiem koordynatorki kol. Haliny Walo przygotowały nasze koleżanki ( Ania, Irma i Halina). Każdy uczestnik otrzymał pamiątkowy certyfikat szkolenia.

10.09.2022 Atrakcyjny spacer w Rudach.

Już po raz kolejny członkowie grupy „Wędruj z nami” spotkali się w Rudach. Tym razem oprócz spaceru po pięknym parku, odwiedzeniu grobu Juliusza Rogera oraz chwili zadumy przy pomniku ofiar II Wojny Światowej udano się na dworzec wąskotorowej kolejki, aby podziwiać piękną przyrodę podczas przejazdu do Stodół. Degustowano tradycyjny obiad śląski ( m.in. roladę z kluskami i modrą kapustą) w Restauracji Cysterska.
Zachęcamy do dołączenia do spacerów, szczególnie tych z instruktorem, aby utrwalić prawidłowe techniki nordic walking.
Zajęcia te mają na celu poprawę kondycji fizycznej i zdrowia uczestników oraz popularyzację tego sportu w społeczeństwie

Projekt „Nordic walking senior”.

Członkowie grupy „Wędruj z nami” biorą udział w projekcie zorganizowanym przez Polskie Towarzystwo Nordic Walking, którego celem jest nauka poprawnego chodzenia z kijkami. Projekt obejmuje 20 h zajęć pod okiem instruktora. Pierwszy trening odbył się w dniu 28 sierpnia i prowadził go dr Ryszard Grzywocz z Akademii Wychowania Fizycznego z Katowic. Kolejne spotkania odbywać się będą w środy około godz.15.00. Miejsce spotkań ustalane jest na bieżąco , w razie pytań prosimy o kontakt z p. Haliną Walo. Zachęcamy do dołączenia do spacerów, szczególnie tych z instruktorem, aby pozbyć się nieprawidłowych nawyków.

Lipcowy program spacerów przedstawiał się niezwykle bogato. Pierwszą sobotę lipca, w ramach udziału w projekcie „Idziemy razem” członkowie grupy spędzili w Brennej. Część grupy „zaliczyła” spacer na przełęcz Karkoszczonka, pozostali – spacerowali po nadwiślańskich bulwarach. Razem zwiedzono Beskidzki Dom Zielin „Przytulia” gdzie zapoznano się z multimedialną wystawą obrazującą funkcjonowanie ziół w kulturze i życiu codziennym górali śląskich. Na kolejne spacery wybrano paruszowickie i gotartowickie lasy. Spacery te połączone były ze zbieraniem jagód. Poznano nowe miejsca spacerowe w okolicy Gotartowic.

Zachęcamy do dołączenia do grupy.

25.06.2022

Grupa słuchaczy UTW, rybniccy seniorzy niezrzeszeni w UTW oraz przedstawicielki Koła Kobiet Aktywnych z Marklowic uczestniczyli w masowej imprezie nordic walking Silver Run 2022 zorganizowanej przez Rejonowy Ośrodek Polityki Społecznej z Katowic. Impreza odbyła się na terenach rekreacyjnych w Ożarowicach i wzięło w nim udział ponad 300 osób. Rywalizowano na dwóch trasach 5 i 2 km, a w sumie pokonano ponad 1500 km, bijąc tym samym ubiegłoroczny rekord – ok.1290 km. Wyjazd odbył się w ramach realizacji zadania „Idziemy razem” Fundacji Graceland z Katowic.

W sobotę 28 maja odbył się ostatni wspólny spacer w ramach projektu „Majowe spacery z kijkami lub bez”- 20 km na XX- lecie UTW Rybnik. Spacery odbywały się w różnych miejscach Rybnika, a uczestniczyło w nich 28 osób. Dla osób, które wzięły udział w co najmniej 4 spotkaniach MOSiR z Rybnika ufundował upominki. Zakończenie projektu odbyło się na Paruszowcu. Po spacerze i rozdaniu dyplomów oraz nagród degustowano smaczne kiełbaski. Koordynatorem projektu była kol. Halina Walo, której dziękujemy za sympatyczne integrowanie grupy.

Na spacerze w dn. 26.03.2022 oficjalnie zainaugurowano nowy sezon wspólnych spacerów. Piękna wiosenna pogoda zachęca do spędzenia czasu w plenerze. Osoby zainteresowane dołączeniem do grupy zapraszamy do kontaktu z Haliną Walo lub zgłoszeniem się u dyżurnych. Spacery odbywają się w środy po południu i w soboty przed południem. Nie ma obowiązku uczestniczenia we wszystkich spotkaniach, a każdy uczestnik idzie własnym tempem.

W związku z pandemią i ograniczonymi możliwościami spotkań w siedzibie UTW postanowiono spotykać się systematycznie 2x w tygodniu w plenerze. Liderka grupy, Halina Walo utworzyła grupę na Whatssapie, gdzie podawane jest miejsce i godzina spotkań. A spotykano się w różnych miejscach Rybnika, m.in. przy tężni, w lasach paruszowickich, w parku na Nowinach, na Pniowcu i wielu innych.
  W 2021 odbyły się 52 spacery, w których uczestniczyło łącznie 478 osób ( 395 pań i 83 panów). Przemaszerowano w sumie 120886 km, co w przeliczeniu na 1 osobę i na 1 spacer wynosi 4,8 km. Gratulacje dla wytrwałych i podziękowanie dla liderki za tą statystykę.